Ukas forsprang #6 : Frøken Lie 28.5

Hovedtema
Triatleten Kristin Lie er vår hovedgjest og vi får høre om hennes karriere, hun svarer på spørsmål fra seerene og snakket om triatlonsporten genrelt.

Løpene som var
Frode snakker om Oslofjorden Social Maraton og Heming informerer om Ungdom med sterke prestasjoner i Spania.

KortNytt
FitBit avansert skritteller.
Viking Race nyheter.

World Maraton Majors - Tokyo

Løpertips
Ikke blend andre med hodelykt og 

bruk refleksvest.

Løp som kommer
Oversikt finner du på db.kondis.no.

G+ tips
Lisa Donchak, 24 år gammel ultraløper som har snakket ultraløping på TED TALK.

Ukas spark
"Whether you think you can or think you can’t, you’re right."

Henry Ford

Tweet of the Week

@authorjimlynch

Money can't buy you love but it can sure buy you some really nice running shoes and apparel! 

Vinner av konkurransen
Riktig svar var Haugesund 70.3 Ironman. Den heldige vinneren av et gavekort fra Löplabbet pålydende 500 kr var Christopher Haugli Sørensen.

Ukas forsprang #5 : Sesongpause

Hovedtema
Terrengsyklist Elisabeth Sveum forteller om treningen, planene og livet på Gjøvik under sesongpausen.

Løpene som var
Frode forteller fra Espen Ringoms opplevelse under Jessheim Vintermaraton.

KortNytt
Karoline Bjerkeli Grøvdal har fått egen blogg.
RoadId - armbånd med nyttig info om noe skulle skje - eller i tilfelle road kill.
more and less på runners.no.
Izettle på Android.

Løp som kommer
Oversikt finner du på db.kondis.no.

G+ tips
Trugeløping.

Ukas overraskelse
Ukas overraskelse var at det ikke var noen overraskelse denne uka.

Ukas spark
"Everything you need is already inside."
Bill Bowerman

Tweet of the Week
‏@Aasesdotter: Joggere er ulike! Noen springer som om de har noen etter seg. Andre løper som om hvert skritt er det siste. Andre igjen lekent og lett.

Ukas konkurranse
Riktig svar var Nibberittet. Den heldige vinneren av et gavekort fra Löplabbet pålydende 500 kr var Erling Viken. Gratulerer!

Ukas forsprang #4 : Elektrosjokk

Hovedtema
Viking Race - gjørme, hindre og flammer - Andreas Dietzel presenterer Viking Race, et helt nytt løp og en helt ny løpsform i Norge. Dette er løpet for alle som har lyst til å forsere hindre, bruke både armer og bein, bli møkkete og føle seg som en skikkelig viking!

Løpene som var
Siri og Frode forteller fra 5 km på Sørum.

KortNytt
YT Holmenkollstafetten, nytt navn i det stafetten fyller 90 år.
Mio Alpha pulsklokke uten pulsbelte.
Ribbemaraton for de som vil ha bort litt fett.
Treningshall uten kort, du trenger bare et ansikt.
GoPro app for Android.

Løpertips
Sjekk blindsona før du spytter.

Løp som kommer
Oversikt finner du på db.kondis.no.

G+ tips
Ray Maker.

Ukas overraskelse
Andreas overrasket Forsprang-redaksjonen med deltagelse i Holmenkollstafetten - full distanse.

Ukas spark
"If you're going through hell, keep going."
Winston Churchill.

Tweet of the Week
@ChristiineR: Styrketrening ER bedre enn løping uansett hva du sier. Når ble hengeræv og null pupper deilig? Et ord: STYRKE!

Vinner av konkurransen
Riktig svar var Drammensmaraton / Drammen halvmaraton. Den heldige vinneren av et gavekort fra Löplabbet pålydende 500 kr var Tone Nordang Pettersen. Gratulerer!

Forsprang spesial : Sørum

Lørdag 10.november prøvde forsprang.net å ha en LIVE-streaming fra Sørum. Værforholdene var vanskelig med svært mørk/grå himmel. Vi hadde også problemer med lyd og bilde på den bærbare PCen som startet Hangout on air (HOA), du kan nemlig ikke starte en HOA på mobilen/nettbrettet. Vi fikk imidlertid bilde og lyd til å virke med mobilen.

Ukas forsprang #3 : Running is for pussies

Hovedtema
live fra Sagene Lunsjbar

KortNytt
Countour+2 hjelmkamera.

Helgens løp
Oversikt finner du på db.kondis.no.

Ukas overraskelse
Hornet Juice

Tweet of the week
Riskake @riskake
Løping er til de som trenger en unnskyldning for ikke å løfte vekter. #running #is #for #pussies

Vinner av Ukas konkuranse

Kristin Blomberg Pedersen hadde riktig svar på "Hvilket løp er dette?"

Riktig svar var Sørkedalsløpet.
Hun får en SRM-tidtakerbrikke (verdi kr.-600)