onsdag 16. januar 2013

Ukas forsprang #13 : Treningscamp



Hovedtema
Treningscamp - Gratis løpetrening i Oslo, hver onsdag.

Ukas løpertips
Mål trening i tid i stedet for kilometer på vinteren.

Ukas spark bak
"En livsstilsforandring begynner med en visjon - og ett enkelt steg."
Jeff Galloway

Tweet of the Week
"Eneste som holder kondisen oppe er løping til bussen hver eneste fuckings dag. FAEN DET ER SÅ SLITSOMT"
@bitchblikk

Ukas konkurranse
Riktig svar var Nøklevann Rundt, og vinneren var Heidi Espedal.
Posted by at

9 kommentarer:

  1. Torbjørn16/1/13 22:04

    Jeg tror de løp ut til Fornebu-strøket...

    SvarSlett
  2. fr.martinsen16/1/13 22:10

    fr.M: Men hvis Marte Krog mener man må skjerpe seg hvis man bare trener 2-3 ganger i uka, kan det tenkes hun er godt trent.

    SvarSlett
    Svar
    1. Heming Leira17/1/13 12:03

      Å trene 2-3 ganger i uka er bra, for svært mange veldig bra. Da snakker vi om trening hvor du får opp pulsen!

      Slett
  3. fr.martinsen16/1/13 22:12

    Merkelig. I sted fikk jeg kommentert uten å registrere meg i chaten, nå ikke.

    SvarSlett
    Svar
    1. Heming Leira17/1/13 12:04

      Når det kommer opp en slik "boks" må en velge alternativet for anonym

      Slett
  4. fr.martinsen16/1/13 22:17

    For et sympatisk prinsipp, det med at det er ulike runder i Frognerparken, slik at alle løper sammen men ikke like langt.

    SvarSlett
    Svar
    1. Heming Leira17/1/13 12:06

      Ja det er intervall-trening på det beste! Intervalltreningen kan være veldig nedbrytende hvis en ikke har et slikt prinsipp. Hvis alle skal løpe like langt, ha samme pause, og har forskjellig nivå, vil de minst raske kjøre for hardt.

      Slett
    2. Siri17/1/13 20:50

      Bare å komme:-)

      Slett
  5. Heming Leira17/1/13 12:02

    Å trene 2-3 ganger i uka er bra, for svært mange veldig bra. Da snakker vi om trening hvor du får opp pulsen!

    SvarSlett

Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)